１０月２日 水曜日 定時後練習

毎週水曜日は定時退社したら部活の日。今日も定時で上がれた部員で練習です。

 秋の長雨や秋の晴れは３日持たないと言いますが、夏のような暑さが続いています。朝夕は走りやすい季節のなりました、今日も定時後練習です。

９月は全然乗れてなかった牧野。林工場長サイクリングも流れてしまったので水曜練で距離を稼ぎたいところです。今日は松輪から牧野の自宅の三浦海岸まで行って、そこから折り返しの20kmを１時間で走る事が目標です。

日没が１７時半となり、練習開始と共に暗くなってきます。最近は明るいLEDライトが普及しているので、夜でも安心して走れます。それでも不意に路上に落下物等の障害物があったりするので無理のないペースで。

秋の日はつるべ落とし。

松輪は涼しく快適ですが、アップダウンが運動不足を苦しめます、頑張ってダイエットだ！

海岸線は走りやすい道が続きます。

折り返し地点のマクドナルドはまだ台風の影響で休業したままです。そこからは最短ルートで城ケ島を目指します。

無事に会社に到着し、見事目的達成。１時間近くで900Kcalは牧野が営業先で食べているこってりラーメン１杯分を消費しましたね。

今日の記録。

最近渡邊、牧野以外の参加者が無いので、皆さんからも走るように激励お願いします。

ではまた。