11/21のトレーニング
渡邊です。
朝晩大分冷え込んできて、準備にも時間がかかるので、ちょっとだけ自転車に乗るのが嫌だなって思う時期になりました。走り始めちゃえばなんともないんですけども。
今朝は会社まで100mの所でパンク、いつもはパンクに強いタイヤに変えてるのですがレース前に追い込む練習をしてから軽いタイヤのままでした。今日は天気もいいので昼休みランも。ちょっとづつ走る脚が戻ってきて、1km 5分台に入ってきました。
終業後はパンクを直してから帰宅。パンクの原因はチューブの寿命のようで、製造時の継ぎ目が裂けていました。
帰宅してから何時ものように料理したりして一日終了です。
ではまた。
