１１月１９日のトレーニング

渡邊です。

今日は雨も上がったのでいつものように自転車通勤です。湿度が高いせいか、気温も１３℃ですがあまり寒さを感じません。会社につく頃には汗をかきました。

昼休みは3kmのランニング。

終業後は時折登り練習をする湘南国際村に寄り道して、2.5km 150mUPの坂を登ってから帰宅しました。日中は暑かったのですが、夜になるとだんだん冷えて来ます。

今日のデータです。

風邪が流行っています、みなさんも注意してくださいね。

それでは。