バーチャルトレーナーで練習

渡邊です。

日ごとに寒くなり、オフシーズンという事もあり自転車モチベーションの維持がなかなか難しくなってくる時期です。今朝は雨が降ったこともあり車通勤です。車通勤の場合は自宅に帰ってから、時間が有ればインドアトレーナーで練習をします。

普段は家事をしているので、中々時間が取れません、通勤練習が一番効率がいいのですが、雨続きの場合はなんとか時間を作って屋内でトレーニングです。

私が使用しているトレーニング機器は、パソコンとトレーナーを連動して、インターネット回線を通して世界中の人と走れる「ＺＷＩＦＴ」と言うインドアサイクリングアプリです。

液晶テレビに映して臨場感アップ

これはバーチャルの世界で実際に自分が走っているようなフィーリングで走れます。トレーナーにロードバイクをセットして走り出します。バーチャルの世界で坂が有れば、トレーナーが負荷を変動して、坂のように重くしてくれます。画面と連動し、実際に走って居るような雰囲気で走れるばかりか、このＺＷＩＦＴの中でもレースがあり、レースにエントリーして順位を競う事も出来ます。

今日は軽めに走っておしまいでしたが、このＺＷＩＦＴでのレースが中々にきつくていい練習になります。

みなさんも寒い冬、屋内でトレーニングしてみませんか？

ではまた。